Ich habe schon vor Jahren, als ich mich noch weder gesund ernährte, noch Sport betrieb eine Art „fasten“ betrieben. Ich habe irgendwann einmal aufgeschnappt (wahrscheinlich einmal in der Women oder in einer ähnlich „hochwertigen“ Zeitschrift), dass es besser für die Figur sei, wenn man lediglich 3 Mahlzeiten am Tag zu sich nimmt und zwischen den Mahlzeiten 4-5 Stunden keine Kalorien …

Wenn es um das Thema bzw Lebensmittel Soja geht, scheiden sich die Geister nahezu ähnlich, wie wenn es um die Thematik vegane Ernährung als solche geht. Es hält sich ja nach wie vor die Meinung, dass Soja ungesund ist und den Östrogenspiegel anhebt. Dies soll allerdings vielen anderen Studien zufolge unbegründet sein. Was stimmt den nun? Soja ist eine Hülsenfrucht, …

2-3% des Körpergewichts sollten wir an Flüssigkeit zu uns. Unter anderem kann die Niere so die anfallenden Schlacken leichter ausscheiden. Da ich zu den Menschen gehöre, die gerne und viel trinkt, habe ich mich darüber hinaus noch intensiver mit dieser Thematik beschäftigt und möchte daher meine Recherchen hier in diesem Blog kurz zusammenfassen. Unser Körper besteht, je nach Fettanteil, zu …